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Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi

Consapevolezza in cammino sui Monti Livornesi e la Costa degli Etruschi.

La Costa degli Etruschi è quel lembo di terra che da Piombino arriva fino alla soleggiata, viscerale e schietta città di Livorno. Si chiama così per le numerose necropoli etrusche presenti principalmente tra il Golfo di Baratti e Populonia.

Noi la conosceremo muovendoci da sud verso nord, sempre portando l’attenzione al singolo passo e alla cura di ogni singolo respiro. Sarà proprio la coltivazione della consapevolezza che ci permetterà di immergerci con lucida presenza sia nel nostro paesaggio interiore, fatto di memorie e aspettative, sia in questo bellissimo e variegato paesaggio costiero.
Ogni giornata sarà caratterizzata da un ambiente diverso: si parte dal selvaggio promontorio di Piombino con le sue alte coste rocciose e le isolate calette, e poi tratti di spiagge sabbiose, la suggestiva pineta della Riserva naturale di Tomboli di Cecina, la tipica macchia mediterranea delle colline livornesi.

In questa settimana di cammino mediteremo su come sviluppare un comportamento virtuoso necessario al ricercatore di pace e di libertà. A sostegno di questo nobile scopo e dello sforzo fisico ci saranno momenti di pratiche meditative, di asana dello yoga e di qigong. Un Cammino di Pace, un’esperienza totalizzante nel qui e ora.

Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga e di qigong. È richiesto un buono spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta. Tutto ci invita a rallentare, a condividere e ad andare in profondità, verso il centro.

Cammini di Pace

I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare il sito www.camminidipace.it.

Programma

Domenica 5

Ritrovo ore 15 al Faro della Rocchetta (di Piombino). 3 km, 1 ora

Lunedì 6

Piombino – Stazione di Populonia. 19 km, 5h30, 550 m in salita, 550 m in discesa

Martedì 7

Stazione di Populonia – San Vincenzo. 13 km, 3h30, dislivelli non rilevanti

Mercoledì 8

San Vincenzo – Cecina. 16 km, 4 ore, dislivelli non rilevanti. Trasferimento con treno fino a Bolgheri

Giovedì 9

Cecina – Castiglioncello. 21 km, 5 ore, dislivelli non rilevanti

Venerdì 10

Castiglioncello – Loc. Evangelisti. 16 km, 4 ore, 500 m in salita, 350 m in discesa

Sabato 11

Loc. Evangelisti – Livorno. 13 km, 3h30, 120 m in salita, 300 m in discesa

Altre informazioni utili

Notti: alberghi e agriturismi

Ritrovo: domenica 5 giugno alle ore 15 al Faro della Rocchetta (di Piombino)
Rientro: sabato 11 giugno a Livorno entro le ore 13 circa
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno la linea ferroviaria è Campiglia Marittima - Piombino Marittima, la stazione consigliata è quella di Piombino (no Piombino Marittima)

Cosa portare: scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), abbigliamento comodo per camminare, si consiglia lana merinos soprattutto per calze e magliette, zaino ergonomico, materassino per pratica yoga. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.

Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche Qigong e Yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con sincero sorriso.

Alimentazione: chi è vegetariano/vegano o chi ha particolari necessità alimentari lo comunichi per tempo, cioè al momento dell’iscrizione.

Iscrizioni: dopo la conferma telefonica per verificare la disponibilità di posti, inviare 250 euro (+ 20 euro se non avete la tessera per il 2022).

Pagamento: tramite c/c bancario Banca Etica, IBAN: IT18Y0501812101000000135454, intestato a Compagnia dei Cammini, specificando nella causale del bonifico Nome Cognome – 462 Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi. Se richiesto dalla segreteria sarà necessario consegnare alla guida la ricevuta di pagamento delle quote.

I nostri gruppi hanno mediamente una composizione tra gli 8 e i 15 partecipanti. I viaggi di Velatrek invece tra i 6 e gli 8 mediamente. La partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Assicurazioni e condizioni: leggi più informazioni sulle polizze assicurative e le condizioni viaggio.

Consigliamo di lasciare a casa il telefono cellulare. Offriamo ai partecipanti ai viaggi il lusso di essere irreperibili per alcuni giorni. Nella nostra quotidianità infatti è impossibile esserlo, e il viaggio invece ci può regalare un momento solo per noi, nel nostro qui e ora. Se avete la necessità di avere il telefono cellulare con voi sappiate che però durante i Cammini della Compagnia si può tenerlo acceso solo alla sera dopo ogni tappa e al mattino prima di partire. Mai durante il cammino, comprese le soste. Se volete lasciare a casa il telefono, sempre incontreremo quelli pubblici e quello della guida sarà a vostra disposizione in casi di emergenza. Il Cammino è un cammino di gruppo e del qui e ora, il cellulare, l’I-pod e oggetti simili non permettono di godere a pieno dell’esperienza di cammino che come Compagnia dei Cammini proponiamo.

Consigliamo ai camminatori la lettura del libro L’arte del camminare di Luca Gianotti (Ediciclo 2011), che contiene tanti utili suggerimenti sia pratici che psicologici per affrontare preparati i nostri cammini. E consigliamo anche la lettura del libro Alzati e cammina di Luigi Nacci (Ediciclo 2014) per trovare la motivazione interiore a mettersi in cammino.