Toscana
Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi
La Costa degli Etruschi è quel lembo di terra che da Piombino arriva fino alla soleggiata, viscerale e schietta città di Livorno. Si chiama così per le numerose necropoli etrusche presenti principalmente tra il Golfo di Baratti e Populonia.
Noi la conosceremo muovendoci da sud verso nord, sempre portando l’attenzione al singolo passo e alla cura di ogni singolo respiro. Sarà proprio la coltivazione della consapevolezza che ci permetterà di immergerci con lucida presenza sia nel nostro paesaggio interiore, fatto di memorie e aspettative, sia in questo bellissimo e variegato paesaggio costiero.
Descrizione cammino
Ogni giornata sarà caratterizzata da un ambiente diverso: si parte dal selvaggio promontorio di Piombino con le sue alte coste rocciose e le isolate calette, e poi tratti di spiagge sabbiose, la suggestiva pineta della Riserva naturale di Tomboli di Cecina, la tipica macchia mediterranea delle colline livornesi.
In questa settimana di cammino mediteremo su come sviluppare un comportamento virtuoso necessario al ricercatore di pace e di libertà. A sostegno di questo nobile scopo e dello sforzo fisico ci saranno momenti di pratiche meditative, di asana dello yoga e di qigong. Il Cammino di Pace è un’esperienza profonda nel qui e ora.
Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga e di qigong. È richiesto un buono spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta. Tutto ci invita a rallentare, a condividere e ad andare in profondità, verso il centro.
Cammini di Pace
I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.
Schedule
Ore di cammino effettive, soste escluse
Sunday 26 / Ritrovo
Ritrovo ore 16 al Faro della Rocchetta (di Piombino). 40 minuti di cammino, 3 km, dislivelli non rilevanti
Monday 27 / Piombino – Stazione di Populonia
5 ore di cammino, 18 km, 550 m in salita, 550 m in discesa
Tuesday 28 / Stazione di Populonia – San Vincenzo
3h30 di cammino, 13 km, dislivelli non rilevanti
Wednesday 29 / San Vincenzo – Cecina
4 ore di cammino, 17 km, dislivelli non rilevanti. Trasferimento con treno fino a Bolgheri
Thursday 30 / Cecina – Castiglioncello
5 ore di cammino, 21 km, dislivelli non rilevanti
Friday 31 / Castiglioncello – Loc. Evangelisti
4 ore di cammino, 16 km, 500 m in salita, 350 m in discesa
Saturday 1 / Loc. Evangelisti – Livorno
3h30 di cammino, 14 km, 100 m in salita, 300 m in discesa
Other information
Notti: alberghi e agriturismi
Ritrovo: domenica 26 maggio alle ore 16 al Faro della Rocchetta (di Piombino)
Rientro: sabato 1 giugno a Livorno entro le ore 13 circa
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno la linea ferroviaria è Campiglia Marittima - Piombino Marittima, la stazione consigliata è quella di Piombino (no Piombino Marittima)
Cosa portare: scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), abbigliamento comodo per camminare, si consiglia lana merinos soprattutto per calze e magliette, zaino ergonomico, materassino per pratica yoga. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.
Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche Qigong e Yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con sincero sorriso.
Time: dal 26 May al 1 June 2024
Duration: 7 giorni / 6 notti
Difficulty: Level 2
Hours of walk (per day): 4 - 5
Price: € 275.00
Comprende guida, pratiche e organizzazione
Other expenses (common fund): € 380.00 ca.
Per pernottamenti, cene e prime colazioni (da non inviare ma da portare con sé). I pranzi al sacco sono esclusi dalla cassa comune e sono a carico dei partecipanti
Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.
Meals: pranzi al sacco e cene in ristoranti e nelle strutture in cui si alloggia. Pasti tendenzialmente vegetariani e vegani. Non si bevono alcolici
Itinerant/sedentary
Itinerant
Tipo di zaino
Zaino completo per tutto il viaggio
Highlights
- Rafforzare le difese immunitarie attraverso tecniche di respirazione
- Una settimana costeggiando il lungo mare
- Pratiche di consapevolezza (Qigong, Meditazione, Yoga)
It's good to know
Ci saranno parti del cammino in cui ci nutriremo del nobile silenzio
Notes
Food: if you are vegetarian/vegan or if you have diet particularities, let us know when you book.
Booking is subject to availability. After you have phoned us to have confirmation of availability, please send € 275.00 for membership (+ € 20 if you are not a member yet for 2024).
Payment: through bank transfer to Compagnia dei Cammini, Bank: Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, BIC: ETICIT22XXX, specifying First name and Last name – 856 Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi. If requested by the secretariat, it will be necessary to deliver to the guide the receipt of payment.
Our groups consist of 8-15 participants on average. The tour will be confirmed when a minimum number of participants is reached.
Insurance and Conditions: read more information on Insurance Policies and General Conditions (in Italian).
Insurance Policy RC n° 74914506964 with CAES-Assimoco. Sent to Province of Padua in January 2012.
We advise to leave your mobile phone at home. We offer to participants the luxury of not being contactable for some days. As a matter of fact, it’s usually not possible in our everyday life, and instead travelling can offer us a moment only for ourselves. If you have to take your mobile phone with you, please note that you will be allowed to turn it on only in the evening, and in the morning before leaving. Never while walking, including during breaks. If you wish to keep your mobile phone at home, there will be public phones to use along the way. The guide’s mobile phone will be available for emergency purposes. The Walk is a group walk in which we want to live "here and now" ; mobile phone, I-pod and similar objects don’t allow us to benefit fully from the walk experience that we will have together.
We encourage walkers to read the book L’arte del camminare by Luca Gianotti (Ediciclo 2011, in Italian), which contains many useful practical and psychological advice, to get prepared to our Walks.