Toscana
Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi
La Costa degli Etruschi è quel lembo di terra che da Piombino arriva fino alla soleggiata, viscerale e schietta città di Livorno. Si chiama così per le numerose necropoli etrusche presenti principalmente tra il Golfo di Baratti e Populonia.
Noi la conosceremo muovendoci da sud verso nord, sempre portando l’attenzione al singolo passo e alla cura di ogni singolo respiro. Sarà proprio la coltivazione della consapevolezza che ci permetterà di immergerci con lucida presenza sia nel nostro paesaggio interiore, fatto di memorie e aspettative, sia in questo bellissimo e variegato paesaggio costiero.
Descrizione cammino
Ogni giornata sarà caratterizzata da un ambiente diverso: si parte dal selvaggio promontorio di Piombino con le sue alte coste rocciose e le isolate calette, e poi tratti di spiagge sabbiose, la suggestiva pineta della Riserva naturale di Tomboli di Cecina, la tipica macchia mediterranea delle colline livornesi.
In questa settimana di cammino mediteremo su come sviluppare un comportamento virtuoso necessario al ricercatore di pace e di libertà. A sostegno di questo nobile scopo e dello sforzo fisico ci saranno momenti di pratiche meditative, di asana dello yoga e di qigong. Il Cammino di Pace è un’esperienza profonda nel qui e ora.
Il viaggio è aperto a tutti i camminatori o viandanti, ai ricercatori, ai praticanti di meditazione, di yoga e di qigong. È richiesto un buono spirito di adattamento e la voglia sincera di prendersi cura di sé, degli altri e di questo meraviglioso pianeta. Tutto ci invita a rallentare, a condividere e ad andare in profondità, verso il centro.
Cammini di Pace
I Cammini di Pace sono una proposta per viaggiatori che vogliono percorrere sentieri non solo esteriori ma anche interni. Sono viaggi, ciascuno con la sua diversa particolarità, in cui il camminare diventa strumento privilegiato per incontrare gli altri, la Natura, e se stessi. Sono momenti in cui, con il sostegno della guida e del gruppo, ciascuno è invitato a prendersi cura di sé attraverso la strada, le pratiche e gli spunti proposti. Per saperne di più, potete visitare questa pagina.
Programme
Ore di cammino effettive, soste escluse
Dimanche 26 / Ritrovo
Ritrovo ore 16 al Faro della Rocchetta (di Piombino). 40 minuti di cammino, 3 km, dislivelli non rilevanti
Lundi 27 / Piombino – Stazione di Populonia
5 ore di cammino, 18 km, 550 m in salita, 550 m in discesa
Mardi 28 / Stazione di Populonia – San Vincenzo
3h30 di cammino, 13 km, dislivelli non rilevanti
Mercredi 29 / San Vincenzo – Cecina
4 ore di cammino, 17 km, dislivelli non rilevanti. Trasferimento con treno fino a Bolgheri
Jeudi 30 / Cecina – Castiglioncello
5 ore di cammino, 21 km, dislivelli non rilevanti
Vendredi 31 / Castiglioncello – Loc. Evangelisti
4 ore di cammino, 16 km, 500 m in salita, 350 m in discesa
Samedi 1 / Loc. Evangelisti – Livorno
3h30 di cammino, 14 km, 100 m in salita, 300 m in discesa
Autres informations utiles
Notti: alberghi e agriturismi
Ritrovo: domenica 26 maggio alle ore 16 al Faro della Rocchetta (di Piombino)
Rientro: sabato 1 giugno a Livorno entro le ore 13 circa
Come arrivare al luogo di ritrovo: in treno la linea ferroviaria è Campiglia Marittima - Piombino Marittima, la stazione consigliata è quella di Piombino (no Piombino Marittima)
Cosa portare: scarponi da trekking collaudati e alti alla caviglia (consigliati di pelle), abbigliamento comodo per camminare, si consiglia lana merinos soprattutto per calze e magliette, zaino ergonomico, materassino per pratica yoga. Alla richiesta di perfezionamento della prenotazione, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino.
Nota: per partecipare non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione o pratiche Qigong e Yoga, ma sicuramente c’è bisogno di una sincera voglia di osservarsi dentro e mettersi in gioco con sincero sorriso.
Période: dal 26 mai al 1 juin 2024
Durée: 7 giorni / 6 notti
Difficulté: Niveau 2
Heures de marche (par jour): 4 - 5
Prix: 275,00 €
Comprende guida, pratiche e organizzazione
Autres dépenses prévues (fonds commun): 380,00 € ca.
Per pernottamenti, cene e prime colazioni (da non inviare ma da portare con sé). I pranzi al sacco sono esclusi dalla cassa comune e sono a carico dei partecipanti
Nota: in questo periodo di inflazione, i prezzi devono considerarsi puramente indicativi perché soggetti ad aumenti imprevisti. La guida si impegna a dare un’idea più vicina possibile alla spesa effettiva, ma non possiamo garantire la precisione.
Repas: pranzi al sacco e cene in ristoranti e nelle strutture in cui si alloggia. Pasti tendenzialmente vegetariani e vegani. Non si bevono alcolici
Itinérant/en étoile
Itinérant
Tipo di zaino
Zaino completo per tutto il viaggio
Points forts
- Rafforzare le difese immunitarie attraverso tecniche di respirazione
- Una settimana costeggiando il lungo mare
- Pratiche di consapevolezza (Qigong, Meditazione, Yoga)
C'est bon à savoir
Ci saranno parti del cammino in cui ci nutriremo del nobile silenzio
Notes
Alimentation: si vous êtes végétarien/vegan ou si vous avez des nécessités alimentaires particulières, faites-le savoir à l’avance, c’est-à-dire dès votre inscription.
Inscriptions : sauf épuisement des places disponibles, après la confirmation téléphonique pour vérifier la disponibilité des places, envoyer 275,00 € (+ 20 € si vous n’avez pas la carte d’adhérent pour 2024).
Paiement : par virement sur le compte bancaire Banca Etica, IBAN: IT68M0501812101000017245945, BIC: ETICIT22XXX, à l’ordre de “Compagnia dei Cammini”, en précisant en motif du virement Prénom Nom – 856 Camminayoga lungo la Costa degli Etruschi Si cela vous est demandé par le secrétariat, il faudra remettre au guide le reçu du paiement.
Nos groupes sont constitués en moyenne de 8 à 15 participants. Pour les voyages "trekking + voilier", 6-8 participants en moyenne. Le départ du voyage sera confirmé lorsqu’un nombre minimum de participants sera atteint.
Assurance et conditions : plus d’informations sur les polices d’assurance et les conditions générales du voyage.
Nous conseillons de laisser chez soi le téléphone portable. Nous offrons aux participants le luxe d’être injoignables pendant quelques jours. Dans nos vie quotidienne, il est en effet impossible de l’être, et le voyage peut justement nous offrir un moment seulement pour nous, dans le lieu et le temps présents. Si vous avez la nécessité d’avoir votre téléphone portable avec vous, sachez qu’une condition nécessaire pour participer au trekking est de le laisser allumé seulement le soir après chaque étape et le matin avant de partir. Jamais pendant la marche, y compris pendant les pauses. Si vous souhaitez laisser votre téléphone chez vous, nous aurons accès à des téléphones publiques et le téléphone du guide sera à votre disposition en cas d’urgence. La Marche est une marche de groupe et de l’ici et maintenant ; le téléphone portable, l’IPod et les objets similaires ne permettent pas de profiter pleinement de l’expérience de marche que la Compagnia dei Cammini propose.
Nous conseillons aux marcheurs qui ont peu d’expérience des voyages à pied la lecture du livre L’arte del camminare de Luca Gianotti (Ediciclo 2011, en italien), qui contient de nombreux conseils pratiques et psychologiques pour se préparer à nos marches.